zielony koktajl

W napojach, które barwą kuszą i zachęcają do spożycia znajdujemy tak wiele wartości, iż trudno się dziwić rosnącej popularności względem ich spożywania. Zielone koktajle w pierwszej kolejności pokochały gwiazdy ze świata showbiznesu, ale szybko przeciętnie żyjący śmiertelnicy docenili, jak wiele w ich codzienny jadłospis może wnieść tak przygotowany napój.

Zielone koktajle są najczęściej polecane do spożywania, ponieważ bazują głównie na warzywach i owocach w tej właśnie barwie, a to w nich znajdujemy najwięcej cennych składników, które nie tylko są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania na co dzień, ale i wspomagają walkę z rozmaitymi schorzeniami.

Co więcej, już jedna szklanka takiego koktajlu wystarczy, by zastąpić dotąd spożywany, wysokokaloryczny posiłek. W tych zielonych cudach znajdujemy wszystko, co potrzebne, by poczuć sytość, oczyścić organizm, jak i zmniejszyć liczbę przyswajanych kalorii, uzyskując efekt zmniejszenia dotychczasowej masy ciała.

Zalety picia zielonych koktajli

Zdrowy i racjonalnie skomponowany jadłospis nie może obyć się bez specjalnie przygotowanej mieszanki zielonych warzyw z dodatkiem owoców. Dzięki takiemu napojowi zyskamy bardzo wiele. Osoby borykające się z brakiem energii, problemami z koncentracją, gorszą kondycją skóry, włosów i paznokci, osłabioną odpornością, jak i nadmiarem toksyn w organizmie mogą liczyć na szybką i znaczącą poprawę stanu swojego zdrowia. Ci zaś, którzy na co dzień nie walczą z żadnymi dolegliwościami, z pewnością dojrzą zyski, w postaci zgrabniejszej sylwetki, dużych pokładów energii i zdecydowanie lepszej kondycji.

Jakie zalety ma spożywanie zielonych koktajli?:

  • do blendera bądź wyciskarki trafiają surowe produkty, które charakteryzują się najwyższą ilością składników odżywczych. To bogactwo witamin, błonnika, antyoksydantów, wody, fitoskładników i substancji wykazujących działanie przeciwzapalne,
  • chlorofil – barwnik decydujący o kolorze wielu zielonych warzyw. Związek o strukturze podobnej do ludzkiej hemoglobiny. Wzmacniający odporność i skutecznie walczący z wolnymi rodnikami. Chlorofil odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu, azotu, a także witamin,
  • wysoka zawartość witamin z grupy B, w tym najważniejszego kwasu foliowego. Niezbędnego przede wszystkim kobietom w ciąży, jak i tym, które dopiero planują zajście w ciążę, bowiem niedobory kwasu foliowego skutkują nieprawidłowym rozwojem cewy nerwowej u płodu,
  • w zielonych napojach podstawą są zielone warzywa oraz woda. Składniki gwarantujące niską kaloryczność, stąd idealne dla osób stosujących diety redukcyjne,
  • nadto wysoka zawartość błonnika, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego, ale i pęczniejąc w żołądku daje uczucie sytości, ogranicza zatem nadmierny apetyt,
  • antyoksydanty zawarte w dużej ilości w zielonych warzywach najefektywniej walczą z wolnymi rodnikami. Świetnie wymiatają wszelkiego rodzaju toksyny, wiążąc cząsteczki niektórych z nich i nie pozwalając na trawienie organizmu. Opóźniają procesy starzenia i chronią przed rozwojem różnego rodzaju nowotworów,
  • połączenia zielonych warzyw i owoców to kwintesencja bomby witaminowej. Maksimum witamin oraz składników mineralnych, dzięki czemu taki napój podziała pobudzająco i orzeźwiająco. Sprawdzi się lepiej niż kawa czy też jakikolwiek energetyk, a przy tym będzie w pełni zdrowy,
  • zielone koktajle są lekkostrawne. Organizm łatwiej radzi sobie z przyswojeniem poszczególnych składników odżywczych z formy płynnej. Nadto cenne składniki trafiają wprost do komórek, tkanek i poszczególnych narządów znacznie szybciej niż spożywając konkretne warzywa oraz owoce w pierwotnej formie.

Zielono mi!

Przepisów na zielone koktajle jest całe mnóstwo. Można w nich zawrzeć praktycznie dowolne warzywa i owoce, pamiętając jednak o odpowiednich proporcjach. Szklanka takiego napoju doskonale zastąpi jeden z dziennych posiłków. Stanie się alternatywą dla niezdrowych i wysokokalorycznych przekąsek. Nadto w tej formie smakować nam będą produkty, które ze względu na swój często, bardzo specyficzny smak bądź aromat, w formie pierwotnej są dla nas nie do przełknięcia.